Resilienz und starke Regenerationsfähigkeit

Unser Immunsystem reagiert lebenslang auf Toxine und bedrohliche Stoffe. Unsere psychische Fähigkeit aus Krisen Kräfte zu entwickeln verhindert posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS).

Tai Chi Training vermeidet Verletzungen und Schmerzen. Die Freude an entspannter Bewegung belohnt unser Organismus mit der nachweisbar erhöhten Aktivität von regenerativen Prozessen im Hormon und Nervensystem.

Unser Körper ist für ein bewegtes Leben geschaffen (bis zur Zivilisation hat der Mensch im Schnitt täglich 20 – 70 km  zu Fuß zurückgelegt (deutscher Buchtipp: „born to run“ von McDougall). Ohne Bewegung können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Dennoch reduziert sich unser Bewegungsradius in Städten dramatisch. Wenn wir bei der Arbeit den ganzen Tag stehen oder im Stuhl sitzen, verkümmern die 500 Muskeln unseres Körpers und unser Bindegewebe verschlechtert sich.

Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht und chronische Rückenbeschwerden lassen sich durch 20 Minuten tägliche Bewegung erheblich reduzieren.

Tai Chi  ist als Ausgleichssport unbekannt, aber effektiv.

Mittlerweile bestätigen viele wissenschaftliche Untersuchungen den Wert des Tai Chi Chuan für unsere lebenslange Vitalität.

Siehe www.medline.de Stichwort Tai Chi.

Tai Chi Gesundheitssport für Senioren