innere Kampfkunst im Allgäu

Tai Chi Chuan ist inneres Boxen

Bei Meditation in Bewegung verlagert sich die Aufmerksamkeit nach innen. Man denkt sich den Gegner, der wie ein geistiger Schatten die Trainingsformen mit uns durchläuft. Wer langsam und mit Achtsamkeit studiert, erreicht tiefere Erkenntnisse.

Energiearbeit

ist beim Training der inneren Kampfkünste (Neijia) essentiell. Tai Chi Chuan ist sanft, elegant und gesund. IM Vordergrund steht der Blick nach innen, d.h. die Vorstellungskraft wird über Phantasie und mentale Bilder trainiert, indem die Bewegungen von Kranichen oder Tigern imitiert werden oder die inneren anatomischen Strukturen bildlich imaginiert werden, um entweder effizientere Bewegungsmuster oder eine besondere Kraft zu entfalten (Animal Power).