Rückenschule

Bei mir beginnt die Rückenschule im Denken. Wenn Sie über ihre Wirbelsäule sprechen, welche Beschreibung kommt Ihnen in den Sinn? Erklären Sie die fast wundersame Fähigkeit dieser Struktur Tragfähigkeit, Bewegungsfreiheit und Elastizität zu vereinen? Fällt Ihnen das Nervensystem ein, wie es geschützt wird oder sprechen Sie sofort von Schmerzen, Steifigkeit und Leistungseinschränkungen? Wenn Sie nach diesen Überlegungen gesund trainieren möchten, lade ich Sie gern auf eine unverbindliche  Probestunde ein!

Sie lernen zunächst, die Bewegungen des Rumpfes in 2 x 4 Richtungen zu gliedern:

Oben – Unten, Links – Rechts, Hinten – Vorn und Innen – Außen.

Sobald Sie in diesen 8 Richtungen beweglicher sind fördere ich Sie weiter. Sie lernen die Spiraldynamik, wie sie vor Jahrhunderten bereits den alten Tai Chi – Meistern bekannt war und die in jüngster Zeit nicht nur durch Systeme wie Cantienica oder Pilates in verschiedenen Rückenschulen populär gemacht wurde. Die Spiralen verlaufen zentrifugal und zentripetal zwischen Händen und Füßen durch den Powerplace des Dan Tien zwischen Kreuzbein und Unterbauch. Setzt man Sie durch bewusste und feine Bewegungen in Gang wird die Wirbelsäule kräftig und gesund. Ich selbst habe mit meiner Skoliose extrem davon profitiert.