Tai Chi Chuan Logo

Was ist Tai Chi Chuan?

Die Frage „was ist Tai Chi Chuan“ wird von Millionen Menschen weltweit so beantwortet: Es verbindet Schattenboxen, Meditation und Heilgymnastik bis ins hohe Alter, um Gesundheit und Vitalität zu steigern. Darum hat es sich zu einem echten Volkssport entwickelt, der um die Welt bei allen Altersgruppen an Popularität gewinnt.

Was ist Tai Chi Chuan für Frauen

Wie wirkt die Beinarbeit?

Tai Chi Chuan wirkt regenerativ und vitalisierend. Ruhe und Bewegung harmonisieren das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus in unserem Nervensystem. Besonders der tiefere Körperschwerpunkt fördert die Lymph- und Blutbewegungen durch Aktivierung der Beinpumpe! Keine andere Übung verbindet Entspannung und Beanspruchung der Beinmuskulatur mit langsamen Bewegungen, was die Zirkulation messbar steigert.

Tai Chi Chuan bei Sonnenaufgang

Tai Chi Chuan & TCM

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) empfiehlt sanfte Bewegung, um den „inneren Arzt“ zu wecken. Wer auf seinen Körper hört, und danach trainiert, entlastet Bandscheiben und Gelenke durch achtsames Training. Emotional baut Tai Chi Aggressionen ab und verstärkt einen heiteren, wohlgestimmten Geisteszustand durch innere Ausgeglichenheit. Deshalb ist es in der TCM die probate Methode bei Herz- Kreislauferkrankungen. Anders als beim Cardio – Sport wird die Herzfunktion nur sanft angeregt, denn in der chinesischen Medizin gilt Ruhe bei moderater Bewegung und nicht sportliche Leistung als bestes Mittel, um die Herzfunktion zu schützen..

Tai Chi Schattenboxen

Meditation

basiert auf Yin und Yang: Ohne den Wechsel von schnell – langsam, voll – leer, ruhig – bewegt und innen – aussen fehlen die Voraussetzungen zur Harmonisierung der menschlichen Gehirnhälften. Die linke Seite unterstützt lineares Denken und die Wahrnehmung von Teilprozessen, während die rechte eher ganzheitliche Wahrnehmungen und bildhaftes Denken realisiert. 

Tai Chi Chuan - Schlangenbewegung

Innere Kampfkunst:

Wenn Sie einen Kursort meiner Allgäuer Tai Chi Schule besuchen, werden Sie erstaunt sein! Sie begegnen einer inneren Kampfkunst, die das Loslassen und Beobachten lehrt. Tai Chi findet in geselliger Runde mit angenehmen Menschen statt, baut Aggressionen und Gewalt ab und stärkt Ihre innere Kraft! Wer sich selbst kennt und seinen Gegner, dem gehört der Sieg!