Tai Chi Chuan

Aufrechte Haltung und freie Bewegung 

In ihrem ersten Tai Chi Chuan Training werden Sie überrascht sein: Eine neue Dimension entsteht in ihrer Körperwahrnehmung. Langsame Bewegungen verbessern die Bewegungsführung! Entspannung erhöht die SEnsitivität des Nervensystems. Tiefenatmung füllt die Sauerstoffdepots ohne zu Hyperventilieren. Weil ich viel Erfahrung als Lehrer habe, werden Sie in der ersten Begegnung wissen, ob Tai Chi wirklich „ihr Ding ist“. Darüber hinaus können Sie bei mir alles, was sie über moderne Gehirnforschung gelesen haben, am eigenen Leib erfahren. Früher hat mich überrascht, wie nachhaltig positiv sich Tai Chi auf meine Rückenschmerzen durch Skoliose ausgewirkt hat. Heute wundere ich mich über die Auswirkungen auf das menschliche Gehirn.

Tai Chi – Online

des Tai Chi Chuan ist in ganz Deutschland bekannt und beliebt, wobei gerade Bayern als absolutes Domizil des Freizeitsports, dieses Top – Entspannungsangebot nicht auslassen kann. Mein Tai Chi Online – Training erlaubt Ihnen, diese erstklassige Ausgleichsgymnastik von jedem Ort auszuüben. Die Online – Dao – Selbstmassage vermittelt selbst „Bewegungsmuffeln“ am frühen Morgen Tips und Tricks zur „Entspannung auf dem Bürostuhl“. Damit helfen Sie sich selbst in jeder Situation des Alltags.

Entspannung löst Konflikte

Den Kontrast von Spannung und Entspannung erleben Sie im Lächeln eines Gesichts! Verkrampfungen frieren ihre Mimik ein. Das behindert den freien Ausdruck ihrer Rede! Aufgelöste Spannungen resultieren in einem Lächeln und so fühlt es sich auch im ganzen Körper an, wenn Sie Tai Chi üben. Viele Entspannungstechniken werden im Liegen vermittelt. Das hat Nachteile. Das Tai Chi Chuan bevorzugt die aufrechte Körperhaltung um ein aufgewecktes Interesse zu fördern. Schließlich soll Tai Chi als Rückenschule mit Spiralbewegungen  Ihre Haltung und Beweglichkeit fördern! 

Triggerpunkte

In meinem Unterricht lernen Sie die wichtigsten Akupunkturpunkte ihres Körpers kennen. Akupressur klärt den Kopf, befreit die Atmung, beruhigt den Puls oder stärkt die Lendenwirbelsäule. Ein schneller Druck auf die richtige Stelle verhilft zu emotionaler Ausgeglichenheit und lindert Schmerzen. 

Meister im Yang Stil

verbinden moderne Forschung und alte Traditionen

Tai Chi im Yang Stil:

Ein gesundes Leben braucht Bewegungsangebote. Viele Jugendliche suchen athletische Herausforderungen. Alternativ bietet Tai Chi eine besondere Herausforderung an Körper und Geist. Wenn Sie sich für einen Weg „vom Körper zum Geist“ interessieren, sind die chinesischen Kung Fu Stile bestens geeignet. Unter den inneren Stilen ist das Tai Chi der bekannteste. Testen Sie aktive Entspannung mit Schwert und Speer. In meiner „Tai Chi Schule Rowek“ lernen Sie Stretching, Swinging und Entspannung mal von einer ganz neuen Seite kennen. Das Training macht noch mehr Spaß, wenn man Gleichgesinnte findet oder Freunde einlädt. In der Tradition des Yang Stil lernen Sie kurze Qi Gong Übungen und lange Tai Chi Formen, die ihre Fähigkeit, auf  Körpersignale zu hören wesentlich verbessern kann, besonders als spielerische Form des „inneren Boxens“.

Inneres Boxen

befreit vom krampfhaften Einsatz des Willens. Das Tui Shou – Partnertraining fördert ein Verständnis für spielerische Selbstverteidigung. Das Training der „leeren Hand“ fördert Achtsamkeit und zielgerichtete Konzentration ohne jede Verletzungsgefahr.

Vier Qualitäten liegen im Technik-Training: alle Techniken werden rund, fließend, entspannt und „leer“ ausgeführt. „Leer“ bedeutet, das niemand während des Formentrainings eine Kampfkunst-Intention in den Bewegungen erkennen kann. Das ändert sich natürlich bei den Partnerübungen. Tui Shou beginnt aber ebenfalls langsam und kontrolliert. Der Freikampf ist erst das letzte Stadium eines langen Trainings, welches ich in meiner Schule gar nicht anbiete.

Falls Sie Kinder haben, die sich für Kinder Kung Fu interessieren, bitte ich Sie dem Link zu folgen, um meine anderen Angebote zu entdecken. Die monatlichen Beiträge liegen zwischen 25,- und 50,- €.