Tai Chi Online
Tai Chi

Online Tai Chi

Unten auf dieser Seite finden Sie einen Wochenplan zum Online Tai Chi. Obwohl das Einzeltraining in der Natur oder Online die beste Lösung für Sie ist, bietet der Gruppenunterricht eine gute Möglichkeit zu Vergleichen und zum Austausch mit anderen. Buchen Sie eine Probestunde. 

Vorteile des Online Tai Chi

Der Online – Unterricht hat viele Vorteile. Sie erfahren Entspannung in Bewegung, wobei Sie ihren Trainingsort bestimmen. Sie brauchen keine Wege zurücklegen. Ich kann über den Bildschirm Haltungskorrekturen vermitteln. Eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, Hüften und Schultern bestimmen Ihre Beweglichkeit! Besonders die spiralförmigen Tai Chi Bewegungen wirken bei Rückenschmerzen hervorragend! Meine Teilnehmer in den Webinaren sind von den Vorteilen begeistert!

Online Loslassen

Die Fähigkeit los zu lassen sorgt für emotionale Ausgeglichenheit in schwierigen und wechselhaften Zeiten! Das Online- Tai Chi gibt Ihnen die Möglichkeit, zu einer Zeit ihrer Wahl eine Pause mit Entspannungsübungen einzulegen. Wenn Sie viele Herausforderungen erleben, brauchen Sie Zeit zur Regeneration. Dabei gewinnen Sie den notwendigen Abstand, der Ihre Kreativität befreien kann! Alte Bewegungsmuster schützen uns. Neue Bewegungen fordern und fördern unser Wachstum. Lernen Sie die Vorteile des Loslassens!

Energie Aufbau mit Stretching und Atem

Atemtraining stärkt die Immunität durch eine verbesserte Lungenfunktion. Stretching fördert die Elastizität ihrer Muskelstrukturen. Die Kombination löst Spannungen, verbessert ihre Durchblutung und steigert ihre Beweglichkeit. Dieser Online Kurs wird jeden anderen Kurs den Sie buchen beflügeln.

Dao – Selbstmassage online

Die Reise durch Ihren Körper hat bei Ihrer Zeugung begonnen. Eine Zeitlang waren ihre Eltern für Ihre gesunde körperliche Entfaltung verantwortlich. Nun sind Sie es selbst. Alle Übungen lassen sich leicht überall und zu jeder Zeit schnell in den Alltag integrieren. Die Online Stunde dauert 40 Minuten. Für die Anwendung im Alltag sollten Sie das Erlernte wiederholt 3 – 20 Minuten einsetzen.

 

Online Tai Chi

Suchen Sie einen Tai Chi Lehrer im deutschsprachigen Raum? Sind Sie bereits auf Youtube oder mit autodidaktischen Lernversuchen beschäftigt gewesen? Wünschen Sie die Vorteile der freien Wahl von Termin und Unterrichtsinhalt? Dann ist Online – Einzelunterricht ihr nächster Schritt zur individuellen Förderung. In den angebotenen Gruppen finden Sie regen Austausch zum jeweiligen Thema und lernen auch durch die Beobachtung anderer! 

Kalender

 

Montag Dienstag Mittwoch Freitag
 ( evtl. Ihr Personal Training) 7.00 Uhr Dao Selbstmassage    
    17.20 Uhr Kinder Kung Fu  
  17.45 Uhr Spiral – Gymnastik    

18.30 Uhr Yang Stil – Taichi

 

18.30 Uhr Stretching & Atem

 

 

 

18.30 Uhr Schwerttraining

19.15 Uhr Ba Gua – Tai Chi

 

19.30 Uhr Solo – Drills &  Kombinationen  ( evtl. Ihr Personal Training)  19.15 Uhr Langstock

Preise:

Tai Chi Online – Gruppenunterricht

UE von 40 Minuten

1 x Wöchentlich Mtl. 25,-

2 x wöchentlich 36,-mtl

Alle online Gruppen 50,-mtl

 

Tai Chi Online Persönliches Training:

Nach Terminabsprache 1:1 mit Fokus auf Schwächen und Stärken: 50,- / UE von 40 Minuten

 

Online Tai Chi in der Gruppe

Die Erfahrung dieses Jahres zeigt, das Unterricht mit Körperkontakt etwas besonders schönes ist, was wir uns alle wieder wünschen! Aber dieses Jahr hat auch die Türen zum Online-Training weit geöffnet. Der erste Teil der 85-er Form ist für Einsteiger. es werden immer die gleichen Basisbewegungen gelehrt. Die 103-er Form ist für Menschen die abwechslungsreich lernen und lange Formen erinnern. 

Kinder Kung Fu

Kinder Kung Fu sorgt für eine gesunde sportliche Entwicklung, die sich in alle Lebensbereiche positiv auswirkt. Zeigen Sie ihren Kindern mein Kung Fu – Angebot. Sport am Bildschirm ist besser als kein Sport!

Langstock Online – Training

Wir starten mit einer Spezialgymnastik mit dem langen Stock, dann lernen Sie eine Basisform und können sich weiterhin entscheiden spezielle Techniken wie den Doppelkopfspeer zu erlernen.

Qi Gong - Himmelshände
Online Taiji / Dietrich Rowek

Einzelunterricht

Im Einzelunterricht lernen Sie nach Wunsch: innere Prinzipien der Atmung oder Energieführung, Schwert , Säbel oder Langstock. Ich zeige Ihnen Techniken aus Selbstmassage und Kampfkunst zur Entfaltung Ihrer gesunden Leistungsfähigkeit.  Schicken Sie mir ein Mail zur Terminabsprache (gern auch in der Frühe oder am WE.

Online Gymnastik

Zur Zeit biete ich Spiralgymnastik an, wobei ein Schwerpunkt in der Teetassenübung aus dem Ba Gua Zhang liegt. Das 2. Angebot mit Stretching verläuft gegenüber dieser sehr dynamischen Form eher statisch mit Atemeinsatz. Sie lösen Blockaden in allen Gelenken des Körpers und steigern ihre Beweglichkeit spürbar von Stunde zu Stunde.

Schwerttraining Online

Das Schwert ist eine filigrane Waffe die leicht und gleitend eingesetzt wird. Die Techniken und Schwertformen sind sehr ästhetisch und machen viel Spass.

Online Tai Chi ist ganzheitlich orientiert

Ihr Online Tai Chi ist die erste Quelle für Ihren Energiegewinn. Sie benutzen ihren Atem, verbessern ihre Haltung und lernen viel über sich selbst. Tägliches Training kann leicht gelingen. Der Zündfunke entsteht in einer Erfahrung von den Vorteilen des Tai Chi. Wenn Sie sich zu intensivem Körpertraining entscheiden, schreiben Sie alles über ihren Schlaf, ihre Verdauung und ihre Befindlichkeit auf einen Zettel, den Sie 3 Monate nicht anschauen. Dann unterschreiben Sie ihren persönlichen Vertrag zur Verbesserung ihres Lebens! Sie trainieren 3 Monate täglich jeden Morgen vor der Arbeit. Dann lesen Sie ihren Zettel erneut!