Chinesisches Boxen

Chinesisches Boxen (San Shou) integriert  Ihre Wahrnehmung von sich und ihrem Gegner. IN einer verbundenen Form üben sie sanft und spielerisch Angriff und Verteidigung. Sie lernen sich selbst kennen, indem Sie ihre Körperwahrnehmungen und Reaktionen untersuchen. Dabei unterscheiden Sie Schwächen und Stärken. Denken Sie beim Training an ihren Gegner, wie an einen geistigen Schatten.

Mentales Box – Training

lenkt die Steuerungsprozesse des gesamten Bewegungsapparates. Die Trainingsergebnisse zeigen verbesserte Funktionen der Nerven und Muskeln durch Kontrolle der Intention! Testen Sie diese Art der Kampfkunst und Gesundheitsschulung in einer kostenfreien Probestunde! Im Online – Training. bekommen Sie einen Webex-Zugang zum lernen der langen Grundform des Tai Chi.

Was ist „inneres Boxen“

Ohne Energiearbeit durch Qi Gong und die langen Formen des Tai Chi verliert chinesisches Boxen seine inneren Qualitäten. Es ist dann weder sanft, noch elegant oder gesund und schon gar nicht effektiv. Ihre Vorstellungskraft und Phantasie wird durch Einsatz mentaler Bilder gestärkt: Bewegungen von Kranichen, Tigern oder anderen Wildtieren werden imitiert, um eine besondere Kraft (Animal Power) zu entfalten. Tai Chi ist die sanfteste der 3 inneren Kampfkünste Chinas, welche von Meistern wie Yang Lu Chan am Kaiserhof unterrichtet wurde. Heutzutage praktizieren weltweit Millionen von Menschen die Neijia – Kampfkünste. Informieren Sie sich auch über das Xing Yi Chuan und das Ba Gua Zhang.

Chinesische Box – Stile

Im chinesischen Boxen trainiert man Techniken mit der geschlossenen oder offenen Hand. Jeweils 5 Seiten stehen zum Einsatz bereit. Die Handhaltung und Führung wird zunächst ohne Partner eingeübt. Dann folgt das Kontakttraining, wobei die Hände versuchen zu attackieren und die Kontaktflächen der Unterarme zur Abwehr eingesetzt werden. Chinesische Box – Stile lassen hierbei den Kontakt nie abbrechen. Im Tui Shou werden die Intentionen des Gegners zum Angriff vorweggenommen und beantwortet. Der nächste Schritt nach den Kontaktübungen ist dann der freie Kampf. Freikampf wird in meiner Schule nicht angeboten.