VHS Tai Chi für Anfänger
An einer VHS Tai Chi für Anfänger zu lernen hat Vorteile. Speziell in den Volkshochschulen des Allgäu sind die Lehrer oft sehr gut, wobei die Anforderungen niedrig liegen. Vielleicht bekommen Sie dort weniger Angebote zu intensivem Training? Ich zeige Ihnen wirkungsvolle Übungen zur Entspannung. Schnuppern Sie jetzt kostenfrei in mein Tai Chi Online – Angebot. Danach bestimmen Sie, wie weit Sie ihre Fähigkeiten erweitern möchten!
VHS Tai Chi für Anfänger
Die meisten Menschen bewegen sich nicht klug! Ihre Hüftgelenke und die Schultermuskulatur werden unter- oder überfordert. VHS ist ein leicht zu erlernendes Gymnastikprogramm. Vier Hohe Schritte (VHS) öffnen die Hüftgelenke. Vier Armtechniken befreien den Schultergürtel. In einer einzigen Stunde erleben Sie drei Vorteile dieses Trainings:
VHS Tai Chi löst Verspannungen
Verspannungen lösen sich! Ihre Hüftgelenke werden beweglich! Ihre Schultern bleiben schmerzfrei! Ersparen Sie sich den Umweg über eine Volkshochschule. Professionelles Tai Chi Chuan verspricht sofort spürbare Wirkungen: Weniger Lumbalschmerz, mehr Kraft und eine entspannte Muskulatur! Dies alles geschieht durch die Ausnutzung der in Ihnen liegenden Körperweisheit!
Tai Chi Beinarbeit
Die Tai Chi Beinarbeit legt gesteigerten Wert auf bewegliche Hüftgelenke (Kua). Durch 4 Basis-Stretch – Exercises werden Ihre Adduktoren, der Iliopsoas und die Beckenmuskulatur geweitet. Eine verbesserte Hüftbeweglichkeit schützt nicht nur vor Arthrose, sondern erhält die Vitalität im Unterleib. So bleiben Ihnen Rückenschmerzen im LWS Bereich langfristig erspart. Wie häufig bremsen Schmerzen unsere Lebensfreude und Liebeslust? Ändern Sie das!
Kreisende Gelenkbewegungen
sind besonders in den Schultergelenken wichtig, um die Gelenkräume zu öffnen. Die Rotatorenmanschette ist eine wichtige Muskelgruppe, welche dem äußerst beweglichen Schultergürtel Halt verschafft. Im Anfängertraining des Tai Chi wird besonders die Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt und vitalisiert. Wenn Sie ernsthafte Schmerzen im Schultergürtel haben, versuchen Sie zusätzlich eine Behandlung mit Akupunktur und Massage! Wenn Sie Beweglichkeit erreichen möchten, starten Sie an der Schädelbasis. Ihr Kopf lenkt alle Bewegungen des Körpers und bestimmt seine Haltung im Schwerefeld dieses Planeten. Alle Übungen verwandeln schwierige in leichte Bewegungen, sobald sie intelligent wiederholt werden!